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मुंह से बदबू हटाने के उपाय

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मुंह से बदबू हटाने के उपाय- हमारे मुँह से बदबू आने पर लोग हमसे बात नही करना चाहते है। वो मन ही मन हमसे घृणा करने लगते है। दूसरो से हमारी शिकायत भी करते है जिससे हमारी इज्जत लोगों के बीच कम हो जाती है। हम इस लेख में मुँह से बदबू आने के कारण और उसको रोकने के उपाय जानेंगे।

मुँह से बदबू आने के कारण

मुंह से बदबू आने के कई मुख्य कारण हो सकते हैं –

NO. 1दांतों में कैविटी होना
NO. 2ब्रश न करना
NO. 3जीभ साफ़ न करना
NO. 4रात को खाना खाने के बाद ब्रश न करना
NO. 5ठीक से पेट साफ़ न होना
NO. 6लीवर का कमजोर होना

मुंह से बदबू हटाने के उपाय

  • वैसे तो सुबह और शाम दोनों समय अपने दाँतो की सफाई करनी चाहिए। परन्तु जिनके मुँह से बदबू आती है उनको इस चीज का विशेष ध्यान देना चाहिए।
  • दांतो से ज्यादा जीभ की गंदगी की वजह से मुँह से बदबू आती है इसलिए हमें दांतों के अलावा जीभ की सफाई का ध्यान रखना चाहिए।
  • मुँह से बदबू का कारण पान मसाला, गुटका और तम्बाखू इत्यादि हो सकते है इसलिए ऐसी चीजों का सेवन करने से बचे।
  • कई लोग खाना खाने के बाद अपने मुँह को अच्छे से साफ़ नहीं करते है जिसके कारण उनके मुँह से बदबू आती है।
  • कभी हम ऐसी चीजों को खा लेते है जो हमारे दांतों के बीच फस जाती है जिसको निकालने के लिए कुल्ला कर लेना चाहिए या फिर च्युंगम चबा लेना चाहिए।
  • मीठा खाने के बाद पानी ज़रूर पीना चाहिए नहीं तो यह दांतो में सड़न पैदा कर देता है जिससे मुँह में बदबू आने लगती है।
  • मुँह से बदबू की समस्या से बचने के लिए आप माउथ फ्रेशनर का इस्तेमाल कर सकते है। या फिर हल्के गुनगुने पानी में नींबू के रस को मिलाकर उससे कुल्ला कर सकते है।
  • हमे अपने खान-पान पर भी ध्यान देना चाहिए क्यों की पेट साफ़ न होने की वजह से भी मुँह में बदबू आती है।
  • आप चाहे तो खाना खाने के बाद सौफ का सेवन कर सकते है जिससे मुँह की बदबू काफी हद तक कम हो जाती है।
  • कमजोर लीवर की वजह से भी पेट में बदबूदार गैस बनती है जो डकार के साथ सांसो की बदबू का कारण बन जाती है।

इस लेख के जरिए हमने आपकों मुंह से बदबू हटाने के उपाय के बारे में बताया है। मुझे आशा है कि आप मुंह से बदबू हटाने के उपाय के बारे में अच्छी तरह जान गए होंगे यदि समस्या अधिक हो रही है तो किसी चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। अगर अभी भी आपको कुछ सवाल पूछना है तो नीचे कमेंट में जरूर लिखें या अपनी राय हमें देना चाहते हैं तो जरूर दीजिए ताकि हम आपके लिए कुछ नया कर सकें और यदि आप इस लेख से संतुष्ट हैं तो अपने दोस्तों को अवश्य शेयर करें।

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