छोटी इलायची के फायदे और नुकसान | Elaichi

छोटी इलायची के फायदे और नुकसान- भारतीय रसोइयों में मसालों के रूप में छोटी इलायची ( chhoti elaichi) का उच्च स्थान है। इसका प्रयोग प्राचीन काल से हो रहा है इलाइची अपने खुशबू और अनेक गुणों से काफी प्रसिद्ध है।

इलायची को इंग्लिश में क्या कहते हैं?

इलायची को इंग्लिश में Cardamom और छोटी इलायची को Small cardamom कहते है। और इसका वैज्ञानिक नाम Elettaria cardamomum है।

इलायची में कौन कौन से विटामिन पाए जाते हैं?

इलायची में विटामिन-C, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, नियासिन और राइबोफ्लेविन जैसे तत्व पाए जाते है। इसका प्रयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है। आयुर्वेद के अनुसार इसकी तासीर गर्म मानी गयी है। और यह दस से भी ज्यादा रोगो में राहत देती है। इस लेख में छोटी इलायची (Elaichi) से होने वाले फायदों के बारे में बताया गया है।

छोटी इलायची के फायदे

छोटी इलायची के फायदे (Elaichi)

छोटी इलायची के फायदे हमारे शरीर को निम्नलिखित रूप से मिलते हैं। आइये जानते हैं छोटी इलायची खाने के फायदे क्या होते हैं।

  • छोटी इलायची का प्रयोग विशेष तरह के पकवानों की सुंगंध बढ़ाने के लिए किया जाता है।
  • इलायची खाने से मन ताजा, दिमाग शांत और मुँह सुगंधित हो जाता है।
  • छोटी इलायची खाने से फेफड़ों में जमे बलगम आसानी से बाहर निकल जाते है।
  • इलायची खाने से पेट की बीमारिया दूर होती है। एसिडिटी दूर हो जाती है और पेट ठंडा रहता है।
  • शहद के साथ इलायची खाने से पेशाब में हो रही जलन दूर हो जाती है।
  • इलायची खाने से रक्तदाब नियंत्रित होने लगता है।
  • छोटी इलायची से हिचकी की समस्या को दूर किया जा सकता है।
  • इलायची खाने से सही तरीके से भूख न लगने की बीमारी दूर होने लगती है।
  • इलायची हमारे शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ को बाहर करने में मदद करती है।
  • छोटी इलायची में मौजूद खनिजों से दिल की धड़कन सही हो जाती है और ह्रदय स्वस्थ होने लगता है। जिससे दिल के दौरा होने की संभावना कम हो जाती है।
  • इलायची खाने से सांसो की बदबू ख़तम होती है।
  • छोटी इलायची गले में हुए खरास को भी ठीक करता है।

इलायची खाने के नुकसान

इलायची खाने से कई तरह की समस्या से राहत मिलती है लेकिन इलायची के ज्यादा उपयोग करने से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। आइये जानते हैं। इलायची खाने के नुकसान क्या होते हैं।

  • ज्यादा इलायची खाने से त्वचा सम्बंधित समस्या हो सकती है।
  • इलायची की अधिक मात्रा में सेवन करना सांस सम्बंधित समस्या का कारण बन सकता है।
  • इलायची का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से गले तथा सीने में जलन की शिकायत हो सकती है।

FAQs: About Cardamom

1 दिन में कितनी इलायची खाना चाहिए?

एक दिन में एक या दो बार इलायची अवस्य खाना चाहिए।

इलायची खाने से क्या नुकसान?

ज्यादा इलायची खाने से त्वचा सम्बंधित समस्या हो सकती है।

खाली पेट इलायची खाने से क्या फायदा होता है?

इलायची खाने से पेट की बीमारिया दूर होती है। एसिडिटी दूर हो जाती है और पेट ठंडा रहता है।

इलायची में कौन कौन से विटामिन पाए जाते हैं?

इलायची में विटामिन-C, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, नियासिन और राइबोफ्लेविन जैसे तत्व पाए जाते है।

इस लेख के जरिए हमने आपकों छोटी इलायची के फायदे और नुकसान | Elaichi के बारे में बताया है। मुझे आशा है कि आप छोटी इलायची के फायदे के बारे में अच्छी तरह जान गए होंगे अगर अभी भी आपको कुछ सवाल पूछना है तो नीचे कमेंट में जरूर लिखें या अपनी राय हमें देना चाहते हैं तो जरूर दीजिए ताकि हम आपके लिए कुछ नया कर सकें और यदि आप इस लेख से संतुष्ट हैं तो अपने दोस्तों को अवश्य शेयर करें।

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