घुटनों का दर्द को करें जड़ से खत्म | आयुर्वेदिक उपाय

घुटनों का दर्द – बढ़ती उम्र के साथ साथ घुटने का दर्द भी होना आम बात है लेकिन हम आयुर्वेदिक् तरीके से अपने शरीर का ध्यान रखते हैं तो घुटनों का दर्द से हमें छुटकारा मिल सकता है।

घुटनों में दर्द के कारण

घुटनों का दर्द के कारण अधिक वज़न, कमजोर मांसपेशियां और बढ़ती उम्र हो सकती है।

घुटनों का दर्द के घरेलु इलाज

• 1 गिलास पानी में थोड़ी हल्दी मिलाकर उसे उबालकर पीने से घुटनों का दर्द से जल्द राहत मिल जाता है।
• घुटनों का दर्द और सूजन कम करने के लिए काली मिर्च का प्रयोग उत्तम होता है। क्योकि इसमें एंटी इंफ्लेमेट्री और पिपरिन एंटीऑक्सिडेंट होता है।
• शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के कारण भी घुटनों का दर्द होता है। इसलिए जिनको यह समस्या होती है। वह लोग नॉन-वेज खाने से बचे क्योकि इससे यूरिक एसिड बढ़ सकता है। और घुटने दर्द करना चालू कर देते है।