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Diet

शिमला मिर्च खाने के नुकसान और फायदे

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शिमला मिर्च खाने के नुकसान और फायदे अनेक हैं इसका ज्यादातर उपयोग खाना बनाने में किया जाता है। लेकिन इसका उपयोग आयुर्वेदिक तरीके से किया जाये तो बहुत सारी बीमारियां शिमला मिर्च से दूर हो सकती हैं।

शिमला मिर्च को इंग्लिश में क्या कहते हैं?

आइये जानते हैं की शिमला मिर्च को इंग्लिश में क्या कहते हैं?– शिमला मिर्च को इंग्लिश में capsicum कहते हैं और इसका वैज्ञानिक नाम Capsicum annuum Group है।

शिमला मिर्च में पाये जाने वाले आवश्यक पौष्टिक तत्व

शिमला मिर्च के पौष्टिक तत्व– शिमला मिर्च में विटामिन-A , विटामिन-C, प्रोटीन, एनर्जी, शुगर, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर आदि पाए जाते हैं। शिमला मिर्च की तासीर गर्म होती है।

शिमला मिर्च खाने के फायदे

शिमला मिर्च खाने के फायदे हमारे शरीर को निम्नलिखित रूप में मिलते हैं। इसे खाने से कई बीमारियों की समस्या से राहत मिलती है। आइये जानते हैं की शिमला मिर्च खाने से हमें क्या-क्या फायदे मिलते हैं।

शिमला मिर्च खाने के नुकसान

पाचन तंत्र के लिए शिमला मिर्च

एक स्वथ्य व्यक्ति यदि शिमला मिर्च का प्रयोग करता है तो उसका पाचन तंत्र और मजबूत हो जाता है। मगर शिमला मिर्च ऐसी कोई दवाई नहीं है जो आपके पहले से बिगड़े पाचन तंत्र को सही कर दे।

कैंसर से बचाव के लिए गुणकारी

पौष्टिक आहार की कमी से शरीर को उसका आवश्यक पोषण नहीं मिल पाता जिसकी वजह से शरीर में किसी प्रकार घाव ठीक न होकर कैंसर का रूप ले लेता है। ऐसे में शिमला मिर्च का उपयोग लाभकारी होता है। क्योकि यह कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकता है।

वजन को रखे नियंत्रित

शिमला मिर्च में बहुत ही कम मात्रा में कैलोरी होता है जिससे वजन बढ़ने का कोई सवाल ही नहीं उठता है। और यह मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया को बढाती है। और शरीर के फैट को भी कम करती है इसके अलावा शरीर के टॉक्सिक को बाहर कर देती है।

शिमला मिर्च दूर करें खून की कमी

शिमला मिर्च के खाने से प्रचुर मात्रा में आयरन मिलता है। जो हमें एनीमिया रोग से बचाता है और खून की कमी को पूरा करता है।

त्वचा निखारे शिमला मिर्च

शिमला मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट और त्वचा के लिए जरुरी विटामिन होते है। जिस वजह से चेहरे पर निखार और कसाव आता है। और आप ज्यादा दिनों तक जवान दिखते है

शिमला मिर्च खाने के नुकसान

शिमला मिर्च खाने से हमारे शरीर को काफी फायदे मिलते हैं लेकिन शिमला मिर्च खाने के नुकसान भी हो सकते हैं आइये जानते है इसके क्या -क्या नुकसान होते हैं।

  • जिस लोगों किसी प्रकार की खाने वाली चीजों से एलर्जी होती है वे लोग घरेलु उपचार करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह ले।
  • किसी भी चीज़ की अधिकता सही नहीं होती है। उसी तरह शिमला मिर्च के अत्यधिक सेवन से उच्च रक्तचाप और मुँह में जलन जैसी समस्या आ सकती है।
  • शिमला मिर्च के ज्यादा उपयोग से पेट की समस्या हो सकती है।

FAQs: About capsicum

शिमला मिर्च में कौन सा विटामिन पाया जाता है?

शिमला मिर्च में विटामिन-A , विटामिन-C, प्रोटीन, एनर्जी, शुगर, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर आदि पाए जाते हैं। शिमला मिर्च की तासीर गर्म होती है।

शिमला मिर्च को इंग्लिश में क्या बोला जाता है?

शिमला मिर्च को इंग्लिश में capsicum कहते हैं और इसका वैज्ञानिक नाम Capsicum annuum Group है।

इस लेख के जरिए हमने आपकों शिमला मिर्च खाने के नुकसान और फायदे के बारे में बताया है। मुझे आशा है कि आप शिमला मिर्च खाने के नुकसान के बारे में अच्छी तरह जान गए होंगे अगर अभी भी आपको कुछ सवाल पूछना है तो नीचे कमेंट में जरूर लिखें या अपनी राय हमें देना चाहते हैं तो जरूर दीजिए ताकि हम आपके लिए कुछ नया कर सकें और यदि आप इस लेख से संतुष्ट हैं तो अपने दोस्तों को अवश्य शेयर करें।

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