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शिमला मिर्च के फायदे इन हिंदी

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शिमला मिर्च के फायदे अनेक हैं पर इसका ज्यादातर उपयोग खाना बनाने में किया जाता है। लेकिन इसका उपयोग आयुर्वेदिक तरीके से किया जाये तो बहुत सारी बीमारियां शिमला मिर्च से दूर हो सकती हैं।

शिमला मिर्च में पाये जाने वाले आवश्यक पौष्टिक तत्व

विटामिन-A , विटामिन-C, प्रोटीन, एनर्जी, शुगर, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर

शिमला मिर्च के सेवन से होने वाले फायदे

शिमला मिर्च के फायदे

पाचन तंत्र के लिए शिमला मिर्च

एक स्वथ्य व्यक्ति यदि शिमला मिर्च का प्रयोग करता है तो उसका पाचन तंत्र और मजबूत हो जाता है। मगर शिमला मिर्च ऐसी कोई दवाई नहीं है जो आपके पहले से बिगड़े पाचन तंत्र को सही कर दे।

कैंसर से बचाव के लिए गुणकारी

पौष्टिक आहार की कमी से शरीर को उसका आवश्यक पोषण नहीं मिल पाता जिसकी वजह से शरीर में किसी प्रकार घाव ठीक न होकर कैंसर का रूप ले लेता है। ऐसे में शिमला मिर्च का उपयोग लाभकारी होता है। क्योकि यह कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकता है।

वजन को रखे नियंत्रित

शिमला मिर्च में बहुत ही कम मात्रा में कैलोरी होता है जिससे वजन बढ़ने का कोई सवाल ही नहीं उठता है। और यह मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया को बढाती है। और शरीर के फैट को भी कम करती है इसके अलावा शरीर के टॉक्सिक को बाहर कर देती है।

शिमला मिर्च दूर करें खून की कमी

शिमला मिर्च के खाने से प्रचुर मात्रा में आयरन मिलता है। जो हमें एनीमिया रोग से बचाता है और खून की कमी को पूरा करता है।

त्वचा निखारे शिमला मिर्च

शिमला मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट और त्वचा के लिए जरुरी विटामिन होते है। जिस वजह से चेहरे पर निखार और कसाव आता है। और आप ज्यादा दिनों तक जवान दिखते है

शिमला मिर्च के सेवन से होने वाले नुकसान

जिस लोगों किसी प्रकार की खाने वाली चीजों से एलर्जी होती है वे लोग घरेलु उपचार करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह ले।

किसी भी चीज़ की अधिकता सही नहीं होती है। उसी तरह शिमला मिर्च के अत्यधिक सेवन से उच्च रक्तचाप और मुँह में जलन जैसी समस्या आ सकती है।

शिमला मिर्च के ज्यादा उपयोग से पेट की समस्या हो सकती है।

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